Svenja Huth ist Fußballprofi beim VFL Wolfsburg und gehörte von 2011 bis 2024 zum A-Kader der deutschen Frauen-Nationalmannschaft. Ihr sportlicher…
Nährstoffmangel und Schlaf
Mikronährstoffe sind essenzielle Nährstoffe, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um optimal zu funktionieren. Dazu gehören Vitamine und Mineralstoffe,…
Atlantic Challenge mit SAMINA
Martin Stengele ist Sportlehrer und Sportmentalcoach und wird als erster deutscher Soloruderer beim härtesten Ruderrennen der Welt, dem „Worlds Toughest…
Schlafdefizit auf Reisen
Guter Schlaf auf Reisen ist eine Herausforderung. Ob im Urlaub oder auf Geschäftsreise, viele Menschen machen die Erfahrung, dass der…
Das richtige Kissen finden
Das richtige Kissen ist die erste Voraussetzung für erholsamen Schlaf. Bei SAMINA sprechen wir immer davon, dass gesunder Schlaf am…
Bewegung am Tag für gesunden Schlaf
Eine neue Studie [1] zeigt deutlich, wie wichtig Bewegung am Tag für einen gesunden Schlaf ist. Dies gilt sowohl für…
Buch-Tipp "Einfach Gesund Schlafen"
Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson, Pionier der Schlafforschung und Gründer von SAMINA, hat sein neuestes Werk „Einfach Gesund…
Dein größter Feind bist Du selbst
Felix Strauß ist Profifußballer beim SCR Altach (Vorarlberg, Österreich) und erinnert sich gerne daran, wie er mit drei Jahren zum…
Schlafen mit Licht
Hell oder dunkel – was ist besser für einen gesunden Schlaf? Tatsächlich ist Dunkelheit eine Voraussetzung für gesunden Schlaf, und…
