Musik im Schlaf
Durch die Wissenschaft bestätigt, stellt der Schlaf den wichtigsten Einzelfaktor für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele dar. Leser und Leserinnen mag es sogar überraschen, dass die seelisch-geistige Entspannung zu 100 % und die körperliche Regenerierung zu 70 % von einem biologisch, gesunden und hochwertigen Schlaf abhängen. Deshalb ist die Schlafqualität für eine umfassende Gesundheit umso wichtiger. Die MusikMedizin verhilft dabei, den Schlafprozess in jeder Hinsicht auf natürliche Weise zu verbessern. Ob beim Ein- oder Durchschlafen oder sogar dem Aufwachen, die Musik hilft auf jeder Ebene.
Damit der Körper sein gesamtes Potential an Selbstheilungskräften ausschöpfen kann, muss der Schlafprozess durch feine Einstellungen, mithilfe von Musik zum Beispiel, verbessert werden. Dem Körper ist es so möglich sich selbst zu heilen, zu regulieren und zu reparieren.
Der Schlafpsychologe Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson befasst sich in seinem neuen Buch mit dem spannenden Thema MusikMedizin im Schlaf und seiner therapeutischen Wirkung auf den Körper. Der medizinische Einfluss von speziell für den Schlaf komponierter Musik auf den Menschen ist beachtlich. Die MusikMedizin hilft dem Körper seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Diese universelle Kraft beeinflusst den Schlaf, die Gesundheit und das Wohlbefinden in einem erstaunenswerten Ausmaß.
Ist Musik im Schlaf sinnvoll?
Musik im Schlaf ist ein Thema, das viele Menschen interessiert, die nach Wegen suchen, ihren Schlaf zu verbessern oder zu genießen. Musik kann verschiedene Auswirkungen auf unser Befinden haben, je nach Art, Lautstärke, Dauer und persönlicher Vorliebe der Musik. Aber was ist mit Musik im Schlaf?
Einige Studien haben gezeigt, dass Musik im Schlaf die Schlafqualität, die Schlafdauer, die Einschlafzeit, die Traumerinnerung und die Stimmung am Morgen beeinflussen kann. Musik kann auch helfen, Stress, Angst, Schmerzen und Depressionen zu reduzieren, die den Schlaf stören können. Dieses Potenzial nutzen wir auch bei SAMINA, um die nächtliche Regeneration zu fördern.
Wenn man Musik therapeutisch einsetzen möchte, sollte man auf einige qualitativen Faktoren achten, die die Wirksamkeit beeinflussen könnte. Dazu gehören:
• Die Auswahl der Musik: Die Musik sollte der Stimmung, dem Ziel und dem Kontext angepasst sein. Die Musik sollte nicht zu laut, zu schnell, zu langsam, zu komplex oder zu monoton sein. Besonders Melodien, die den Schlaf unterstützen, sollten sorgfältig ausgewählt werden, da sie unsere Gehirnwellen beeinflussen könnten. Es gibt spezielle Kompositionen für eine Vielzahl an Therapiezielen.
• Die Qualität der Soundtracks: Warum ist ein Live-Konzert so viel emotionaler aufgeladen, wie das Abspielen einer einfachen mp3-Datei? Musik und Melodien sind Schwingungen, mit denen wir in Resonanz gehen. Die Breite des Spektrums spielt hierbei eine wichtige Rolle und entscheidet über die Qualität der Musiktherapie. Es sollte also eine möglichste hohe Bandbreite verwendet werden. Diese Dateien sind in der Regel sehr groß.
• Die Dauer der Musiktherapie: Es ist sehr wichtig, dass die Dauer der gespielten Melodien genau den Zielen angepasst ist. In den meisten Fällen sollte die Musik nach einer gewissen Zeit nach dem Einschlafen langsam ausklingen, um die weiteren Schlafphasen nicht zu stören.
Die universelle Kraft der MusikMedizin
In dem Buch Musikmedizin im Schlaf finden Sie alles Wissenswerte über die spannende Entwicklung des therapeutischen Einsatzes von Musik und der Musikmedizin. Aber auch eine einzigartige Erfindung wird vorgestellt: ein Soundsystem, das eine unglaubliche Wirkung auf den Körper ausübt und wie ein Medikament auf den Patienten wirkt. Diese Weltneuheit ist das Ergebnis jahrzehntelanger Forschung auf dem Gebiet der Musikwirkung und der Schlafgesundheit. Das System birgt ein hohes Potenzial zur Unterstützung medizinisch-therapeutischer Behandlungen sowie zur Selbsttherapie. Der Selbstheilungsprozess des Körpers wird durch die Symbiose von Musik und Schlaf voll entfaltet.
Im Buch "MusikMedizin im Schlaf" erfahren Sie auf 216 Seiten Spannendes zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte im Schlaf, zur Lösung von stressbedingten Schlafstörungen und zur Erhaltung von mehr Lebensenergie. Das Buch ist im Buchhandel, im Online-Shop auf samina.com oder bei allen SAMINA Vertriebsstellen erhältlich.
Sound Light Sleepsystem®
SAMINA beschäftigt sich bereits seit Jahrzehnten mit dem Thema Musikmedizin. Auch hier gelten unsere höchsten Anforderungen und wir setzen neue Maßstäbe im Bereich natürlicher und ganzheitlicher Heilansätze rund um die Musik-Medizin und Farblicht-Therapie. Dadurch eröffnen wir neue Möglichkeiten der Selbst-Vorsorge bei Stress-Symptomen, Schlafstörungen, Burnout, Depressionen, Schmerz-Syndrom, vegetativen Störungen oder entzündlichen Prozessen. Zusätzlich liefert diese Innovation für die Themen Meditation, Atemübungen, positive Suggestionen und Hypnose noch nie dagewesene Möglichkeiten.