Eine neue Studie [1] zeigt deutlich, wie wichtig Bewegung am Tag für einen gesunden Schlaf ist. Dies gilt sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Dazu wurden die Alltagsgewohnheiten von 2.500 Personen analysiert. Das eindeutige Ergebnis: Ein moderates bis hohes Maß an körperlicher Aktivität am Tag korreliert mit weniger Schlafstörungen, weniger Tagesmüdigkeit und einer allgemein […]
Sport
Felix Strauß ist Profifußballer beim SCR Altach (Vorarlberg, Österreich) und erinnert sich gerne daran, wie er mit drei Jahren zum ersten Mal auf dem Platz stand. Seine Karriere ist besonders und einzigartig, denn sie verlief nie geradlinig. Mehrere Wechsel und auch eine Verletzung zum ungünstigsten Zeitpunkt haben ihn mental geprägt und stark gemacht. Hier erzählt […]