Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson, Pionier der Schlafforschung und Gründer von SAMINA, hat sein neuestes Werk „Einfach Gesund Schlafen – das ganzheitliche Schlaf-Konzept für mehr Energie, Erholung und Erfolg“ veröffentlicht. Das Sachbuch ist das Ergebnis von 40 Jahren intensiver Forschung und bietet praktische Tipps, die jeder sofort in seinen Alltag integrieren kann. In […]
Schlafoptimierung
Hell oder dunkel – was ist besser für einen gesunden Schlaf? Tatsächlich ist Dunkelheit eine Voraussetzung für gesunden Schlaf, und insbesondere für einen Bioenergetischen Schlaf®. Das ist inzwischen wissenschaftlich gut belegt. Wenn wir bei Licht schlafen, könnte das unser Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen [1]. Sogar das Krebsrisiko könnte sich durch Lichtquellen bei Nacht […]