Viele Beschwerden im Rücken- und Nackenbereich entstehen unter anderem durch eine nicht körpergerechte Kopflage während des Schlafs. Es ist besonders wichtig, dass Hals und Kopf, während wir schlafen, anatomisch korrekt liegen. Bereiche wie Schultern und Becken sollten nach unten entlastet und der Lendenbereich aktiv nach oben gestützt werden. Ein Durchhängen der Wirbelsäule sollte unbedingt vermieden […]
Gesundheit
Körpererdung könnte dazu beitragen, die Erholungszeit zu beschleunigen und auch die Symptome von Muskelkater zu lindern. Typische Symptome sind gestörte Muskelfunktion, länger anhaltende Muskelschmerzen, herabgesetzte Leistungsfähigkeit und ein gesteigertes Anstrengungsgefühl während der Übungen. Ständige Beanspruchung z.B. durch Sport kann so zu chronisch erhöhten Entzündungswerten führen. Die Pilotstudie 2010 zeigt die Effekte der Körpererdung auf die […]