Schlafstörungen Archive

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Frauen und Schlaf: Was hinter dem Gender Sleep Gap steckt

Es ist ein Thema, das immer mehr Aufmerksamkeit bekommt: Frauen schlafen schlechter als Männer – so heißt es zumindest. Der so genannte „Gender Sleep Gap“ beschreibt das geschlechtsspezifische Schlafgefälle. Doch was steckt hinter dieser Behauptung? Ist sie wissenschaftlich fundiert oder wird hier ein gesellschaftlicher Trend überinterpretiert? Zeit für einen genaueren Blick, der Fakten, Ursachen und… Frauen und Schlaf: Was hinter dem Gender Sleep Gap steckt weiterlesen

Besser schlafen – Ein ganzheitlicher Ansatz

Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für unsere Gesundheit und Lebensqualität. In einer immer schneller werdenden Welt rücken Schlafprobleme und ihre Folgen immer mehr in den Vordergrund. Doch im Gegensatz zu den Versprechungen einer schnellen Lösung erfordert wirklich guter Schlaf einen ganzheitlichen Ansatz. So können wir unsere Schlafqualität nachhaltig verbessern und zu einem neuen Lebensgefühl… Besser schlafen – Ein ganzheitlicher Ansatz weiterlesen

Depressionen – Wenn Körper und Geist eine Auszeit brauchen

Aktuell leiden rund 280 Millionen Menschen weltweit an depressiven Störungen und Erkrankungen. Laut WHO ist diese Zahl stark ansteigend. Depressionen haben viele Gesichter – sie sind viel mehr als nur schlechte Laune oder Traurigkeit. Wer an einer Depression erkrankt, verliert das Interesse an Dingen, die ihm oder ihr früher Spaß gemacht haben. Betroffene klagen über… Depressionen – Wenn Körper und Geist eine Auszeit brauchen weiterlesen

Mit MusikMedizin zu erholsamem Schlaf

Mit dem SAMINA Soundkissen entspannt einschlafen: Ausgewählte Klangfolgen und Melodien fördern das entspannte Ein- und erholsame Durchschlafen. Lauschen Sie sanften Klängen ausgewählter Musik und entspannen Sie.