Schlafprobleme

Was tun bei Schlafstörungen?

Immer mehr Menschen klagen über schlechten Schlaf. Mit zum Teil gravierenden Folgen für Körper und Seele. Gesunder und vor allem ausreichender Schlaf schützt und stärkt das Immunsystem, fördert den Regenerations- und Heilungsprozess des Körpers, beugt Krankheiten vor und gilt auch als wichtige Unterstützung bei der Behandlung von z.B. Depressionen oder Krebserkrankungen.Warum schlafen wir schlecht?Laut DAK-Gesundheitsreport… Was tun bei Schlafstörungen? weiterlesen

Der Gender Sleep Gap: Ursachen und Lösungen für besseren Schlaf

Frauen schlafen schlechter als Männer, heißt es. Aber ist das wirklich so, oder handelt es sich nur um einen Mythos? Der Begriff macht genau auf dieses Phänomen aufmerksam und stellt die Frage, wie groß die Unterschiede zwischen den Geschlechtern tatsächlich sind. Die Bedeutung reicht weit über die reine Schlafdauer hinaus: Ein guter Schlaf wirkt sich… Der Gender Sleep Gap: Ursachen und Lösungen für besseren Schlaf weiterlesen

Mit MusikMedizin zu erholsamem Schlaf

Mit dem SAMINA Soundkissen entspannt einschlafen: Ausgewählte Klangfolgen und Melodien fördern das entspannte Ein- und erholsame Durchschlafen. Lauschen Sie sanften Klängen ausgewählter Musik und entspannen Sie.