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    Frauen und Schlaf: Was hinter dem Gender Sleep Gap steckt

    Es ist ein Thema, das immer mehr Aufmerksamkeit bekommt: Frauen schlafen schlechter als Männer – so heißt es zumindest. Der so genannte „Gender Sleep Gap“ beschreibt das geschlechtsspezifische Schlafgefälle. Doch was steckt hinter dieser Behauptung? Ist sie wissenschaftlich fundiert oder wird hier ein gesellschaftlicher Trend überinterpretiert? Zeit für einen genaueren Blick, der Fakten, Ursachen und… Frauen und Schlaf: Was hinter dem Gender Sleep Gap steckt weiterlesen

    Mit Disziplin und Schlaf zu sportlichen Höchstleistungen

    Mit regenerativem Schlaf zu sportlichen Höchstleistungen. Wie wichtig der Faktor Schlaf ist, weiß auch der Schweizer Langläufer Mathias Inniger.