Martin Stengele ist Sportlehrer und Sportmentalcoach und wird als erster deutscher Soloruderer beim härtesten Ruderrennen der Welt, dem „Worlds Toughest Row“ mitmachen. Die Strecke geht von La Gomera bis Antigua, mitten durch den Atlantischen Ozean – ganz alleine. Wie ein Alltag aussieht, wie man ein solches Vorhaben plant und welche Rolle der Schlaf spielt, erzählt… Atlantic Challenge mit SAMINA weiterlesen
Eine neue Studie [1] zeigt deutlich, wie wichtig Bewegung am Tag für einen gesunden Schlaf ist. Dies gilt sowohl für Erwachsene als auch für Kinder. Dazu wurden die Alltagsgewohnheiten von 2.500 Personen analysiert. Das eindeutige Ergebnis: Ein moderates bis hohes Maß an körperlicher Aktivität am Tag korreliert mit weniger Schlafstörungen, weniger Tagesmüdigkeit und einer allgemein… Bewegung am Tag für gesunden Schlaf weiterlesen
Dein größter Feind bist Du selbst Felix Strauß ist Profifußballer beim SCR Altach (Vorarlberg, Österreich) und erinnert sich gerne daran, wie er mit drei Jahren zum ersten Mal auf dem Platz stand. Seine Karriere ist besonders und einzigartig, denn sie verlief nie geradlinig. Mehrere Wechsel und auch eine Verletzung zum ungünstigsten Zeitpunkt haben ihn mental… Dein größter Feind bist Du selbst weiterlesen
Ralf Patrick Häusle spielt seit seinem sechsten Lebensjahr Handball. Er ist Torhüter bei Bregenz Handball, einer der körperlich und mental anspruchsvollsten Positionen im Handball. Seit 2016 hat er 23 Mal für die österreichische Nationalmannschaft gespielt und 2022/23 mit Bregenz Handball den österreichischen Pokal gewonnen. Was ihm dieser Sport abverlangt und wie er damit umgeht, indem… Der Körper muss auf dem höchsten Level performen weiterlesen
Elias Nussbaumer aus Lochau am Bodensee ist Läufer (800 Meter) und Student an der Pädagogischen Hochschule St. Gallen. Bereits in der Volksschule begann er mit Leichtathletik. Anfangs noch spielerisch in allen Disziplinen, fand er schnell heraus, wo seine Stärken liegen und kam so zum Mittelstreckenlauf. Was es für Elias bedeutet, ein Läufer zu sein und… Elias Nussbaumer x SAMINA weiterlesen
Was im vergangenen Jahr mit der Ausstattung des Ruheraums im kybunpark begonnen hat, wird jetzt ausgeweitet: SAMINA ist neuer «Medical and Health»-Partner des FC St.Gallen 1879. Das Vorarlberger Familienunternehmen ist mit dem FCSG eine Partnerschaft bis zum Ende der Saison 2024/25 eingegangen. Neben der Ausstattung des Ruheraums, profitiert der Fußballclub ab sofort auch vom Knowhow,… SAMINA ist Medical and Health Partner des FC St.Gallen 1879 weiterlesen
SAMINA ist stolzer Partner des Rad-Teams Vorarlberg und dem RadHaus in Rankweil und unterstützt die Regeneration der Athleten – mit optimalem Schlaf! Denn Schlafstörungen und qualitativ schlechter Schlaf können sich massiv auf die sportliche Leistung, Koordination, Kraft und Ausdauer auswirken. Das Verletzungsrisiko steigt signifikant, um bis zu 65 %. Umso wichtiger ist es, die perfekten… Gesunder Schlaf im Radsport weiterlesen
Körpererdung könnte dazu beitragen, die Erholungszeit zu beschleunigen und auch die Symptome von Muskelkater zu lindern. Typische Symptome sind gestörte Muskelfunktion, länger anhaltende Muskelschmerzen, herabgesetzte Leistungsfähigkeit und ein gesteigertes Anstrengungsgefühl während der Übungen. Ständige Beanspruchung z.B. durch Sport kann so zu chronisch erhöhten Entzündungswerten führen. Die Pilotstudie 2010 zeigt die Effekte der Körpererdung auf die… Raschere Regeneration und Heilung von Verletzungen weiterlesen
Mit regenerativem Schlaf zu sportlichen Höchstleistungen. Wie wichtig der Faktor Schlaf ist, weiß auch der Schweizer Langläufer Mathias Inniger.
