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    Kategorie: Schlafoptimierung

    Orthopädisches Kopfkissen Delta EVO

    ​Ein erholsamer Schlaf beginnt mit der richtigen Unterstützung für Kopf und Nacken. Das SAMINA Delta EVO ist ein orthopädisches Kopfkissen, das sich durch seine anpassbare Höhe und ergonomische Formgebung auszeichnet und somit für alle Schlaftypen – ob Seiten-, Rücken- oder Bauchschläfer – geeignet ist.​Warum ein orthopädisches Kopfkissen entscheidend ist Ein orthopädisches Kopfkissen unterstützt die natürliche… Orthopädisches Kopfkissen Delta EVO weiterlesen

    Was tun bei Schlafstörungen?

    Was tun bei Schlafstörungen? Immer mehr Menschen klagen über schlechten Schlaf. Mit zum Teil gravierenden Folgen für Körper und Seele. Gesunder und vor allem ausreichender Schlaf schützt und stärkt das Immunsystem, fördert den Regenerations- und Heilungsprozess des Körpers, beugt Krankheiten vor und gilt auch als wichtige Unterstützung bei der Behandlung von z.B. Depressionen oder Krebserkrankungen.Warum… Was tun bei Schlafstörungen? weiterlesen

    Besser schlafen – Ein ganzheitlicher Ansatz

    Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für unsere Gesundheit und Lebensqualität. In einer immer schneller werdenden Welt rücken Schlafprobleme und ihre Folgen immer mehr in den Vordergrund. Doch im Gegensatz zu den Versprechungen einer schnellen Lösung erfordert wirklich guter Schlaf einen ganzheitlichen Ansatz. So können wir unsere Schlafqualität nachhaltig verbessern und zu einem neuen Lebensgefühl… Besser schlafen – Ein ganzheitlicher Ansatz weiterlesen

    Was macht das SAMINA Bett so gesund? – Natürlich regenerieren.

    Visualisierung Schichtenaufbau von SAMINA Schlafsystem.

    Warum ist gesunder Schlaf und ein gesundes Bett so wichtig? Gesunder Schlaf ist die Grundlage für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. In einer Welt, die von ständigem Stress und einer immer höheren Schadstoffbelastung geprägt ist, wird die Wahl des richtigen Bettes immer wichtiger. Eine umfassende Meta-Analyse der American Psychological Association zeigt, dass gestörter Schlaf kein… Was macht das SAMINA Bett so gesund? – Natürlich regenerieren. weiterlesen

    Was ist Bioenergetischer Schlaf®?

    Bioenergetischer Schlaf® ist die höchste Form der körperlichen, seelischen und geistigen Regeneration während der Nacht. Das von Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson entwickelte ganzheitliche Schlafkonzept berücksichtigt verschiedene Aspekte der Schlafbiologie, Orthopädie, Bettklimatologie und Elektrobiologie. Es basiert auf der Erkenntnis, dass nur ein ganzheitliches und naturkonformes Schlafsystem die optimale Regeneration des Körpers fördern kann.… Was ist Bioenergetischer Schlaf®? weiterlesen

    Schichtarbeit und Schlaf

    Schichtarbeit stellt eine erhebliche Herausforderung für den menschlichen Schlafrhythmus dar. Die ständige Verschiebung der Arbeitszeiten kann den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinanderbringen und zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. In diesem Artikel beleuchten wir die Auswirkungen von Schichtarbeit auf den Schlaf und bieten praktische Lösungen, um trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten einen erholsamen Schlaf zu finden.Auswirkungen von Schichtarbeit auf den… Schichtarbeit und Schlaf weiterlesen

    Optimiere dein Bettklima

    Erholsamer Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch oft wird ein entscheidender Faktor vernachlässigt: das optimale Bettklima. Das richtige Bettklima sorgt nicht nur für angenehme Temperaturen, sondern reguliert auch die Feuchtigkeit und fördert so einen tiefen und erholsamen Schlaf. In diesem Artikel erfährst du, wie du mit einfachen Mitteln das perfekte Bettklima… Optimiere dein Bettklima weiterlesen

    Besser schlafen durch richtiges Atmen

    Besser schlafen durch richtiges Atmen Etwas, das wir jede Sekunde unseres Lebens tun, meist unbewusst, hat das Potenzial, unseren Schlaf sofort zu verbessern. Die Rede ist von deiner Atmung. Die Atmung hat einen großen Einfluss auf die Qualität des Schlafes und der Regeneration. Nicht nur während wir schlafen, sondern auch während des Tages und am… Besser schlafen durch richtiges Atmen weiterlesen

    Wenn die Arbeit den Schlaf stört

    Führungskräfte und Unternehmer stehen oft unter enormem Druck. Lange Arbeitszeiten, hohe Verantwortung und ständige Erreichbarkeit können dazu führen, dass ein gesunder Schlaf zu kurz kommt. Schlafmangel kann jedoch schwerwiegende Folgen haben, sowohl für die Gesundheit als auch für die Leistungsfähigkeit. Studien zeigen, dass Schlafmangel das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Depressionen erhöht. Für Führungskräfte ist… Wenn die Arbeit den Schlaf stört weiterlesen

    Nährstoffmangel und Schlaf

    Nährstoffmangel und Schlaf Mikronährstoffe sind essenzielle Nährstoffe, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um optimal zu funktionieren. Dazu gehören Vitamine und Mineralstoffe, die für zahlreiche Stoffwechselvorgänge, die Funktion des Immunsystems und die Zellentwicklung wichtig sind. Im Gegensatz zu den Makronährstoffen wie Kohlenhydrate, Proteine und Fette liefern Mikronährstoffe keine Energie, sind aber für die Gesundheit… Nährstoffmangel und Schlaf weiterlesen