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    Wie Erdung die sportliche Regeneration fördern könnte

    Körpererdung könnte dazu beitragen, die Regenerationszeit nach dem Sport zu verkürzen und die Symptome von Muskelkater zu lindern. Typische Symptome sind eine gestörte Muskelfunktion, länger anhaltende Muskelschmerzen, verminderte Leistungsfähigkeit und ein erhöhtes Anstrengungsempfinden während der Belastung. Dauerbelastung, z.B. durch Sport, kann so zu chronisch erhöhten Entzündungswerten führen [1]. Eine Pilotstudie zeigt die Auswirkungen der Körpererdung… Wie Erdung die sportliche Regeneration fördern könnte weiterlesen

    Depressionen – Wenn Körper und Geist eine Auszeit brauchen

    Aktuell leiden rund 280 Millionen Menschen weltweit an depressiven Störungen und Erkrankungen. Laut WHO ist diese Zahl stark ansteigend. Depressionen haben viele Gesichter – sie sind viel mehr als nur schlechte Laune oder Traurigkeit. Wer an einer Depression erkrankt, verliert das Interesse an Dingen, die ihm oder ihr früher Spaß gemacht haben. Betroffene klagen über… Depressionen – Wenn Körper und Geist eine Auszeit brauchen weiterlesen