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Was ist das LWS-Syndrom? Das Lendenwirbelsäulen-Syndrom (LWS-Syndrom) beschreibt eine Vielzahl von Beschwerden im unteren Rücken und zählt zu den häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Meist handelt es sich um funktionelle Störungen der Muskeln, Gelenke oder Bandscheiben, seltener um strukturelle Schäden wie einen Bandscheibenvorfall. Eine aktuelle Studie zeigt, dass 66 % der Betroffenen zusätzlich unter Schlafstörungen leiden… LWS-Syndrom was tun? weiterlesen
Warum ein gutes Reisekissen unverzichtbar ist Ein Reisekissen ist viel mehr als nur ein bequemes Accessoire es ist ein unverzichtbarer Begleiter für alle, die unterwegs Wert auf gesunden Schlaf und Entspannung legen. Egal ob im Auto, im Zug, im Flugzeug oder sogar im Hotelzimmer: Ein gutes Reisekissen unterstützt Kopf und Nacken optimal, reduziert die Belastung… Das richtige Reisekissen – Auch im Urlaub gut schlafen weiterlesen
Menschen mit Heuschnupfen leiden nicht nur tagsüber an Symptomen wie Niesen, laufender Nase oder juckenden Augen. Auch nachts raubt die Pollenallergie vielen Betroffenen den Schlaf. Die Folge: mangelnde Erholung, die die Beschwerden am Tag weiter verstärkt. In Deutschland sind etwa 15 % der Bevölkerung vom Pollenflug betroffen. Wenn Pollen auf die Schleimhäute treffen, schüttet der… Gut schlafen trotz Heuschnupfen – Tipps & Lösungen weiterlesen
Immer mehr Menschen klagen über schlechten Schlaf. Mit zum Teil gravierenden Folgen für Körper und Seele. Gesunder und vor allem ausreichender Schlaf schützt und stärkt das Immunsystem, fördert den Regenerations- und Heilungsprozess des Körpers, beugt Krankheiten vor und gilt auch als wichtige Unterstützung bei der Behandlung von z.B. Depressionen oder Krebserkrankungen.Warum schlafen wir schlecht?Laut DAK-Gesundheitsreport… Was tun bei Schlafstörungen? weiterlesen
Frauen schlafen schlechter als Männer, heißt es. Aber ist das wirklich so, oder handelt es sich nur um einen Mythos? Der Begriff macht genau auf dieses Phänomen aufmerksam und stellt die Frage, wie groß die Unterschiede zwischen den Geschlechtern tatsächlich sind. Die Bedeutung reicht weit über die reine Schlafdauer hinaus: Ein guter Schlaf wirkt sich… Der Gender Sleep Gap: Ursachen und Lösungen für besseren Schlaf weiterlesen
Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für unsere Gesundheit und Lebensqualität. In einer immer schneller werdenden Welt rücken Schlafprobleme und ihre Folgen immer mehr in den Vordergrund. Doch im Gegensatz zu den Versprechungen einer schnellen Lösung erfordert wirklich guter Schlaf einen ganzheitlichen Ansatz. So können wir unsere Schlafqualität nachhaltig verbessern und zu einem neuen Lebensgefühl… Besser schlafen – Ein ganzheitlicher Ansatz weiterlesen
Warum ist gesunder Schlaf und ein gesundes Bett so wichtig? Gesunder Schlaf ist die Grundlage für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. In einer Welt, die von ständigem Stress und einer immer höheren Schadstoffbelastung geprägt ist, wird die Wahl des richtigen Bettes immer wichtiger. Eine umfassende Meta-Analyse der American Psychological Association zeigt, dass gestörter Schlaf kein… Was macht das SAMINA Bett so gesund? – Natürlich regenerieren. weiterlesen
Bioenergetischer Schlaf® ist die höchste Form der körperlichen, seelischen und geistigen Regeneration während der Nacht. Das von Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson entwickelte ganzheitliche Schlafkonzept berücksichtigt verschiedene Aspekte der Schlafbiologie, Orthopädie, Bettklimatologie und Elektrobiologie. Es basiert auf der Erkenntnis, dass nur ein ganzheitliches und naturkonformes Schlafsystem die optimale Regeneration des Körpers fördern kann.… Was ist Bioenergetischer Schlaf®? weiterlesen
Schichtarbeit stellt eine erhebliche Herausforderung für den menschlichen Schlafrhythmus dar. Die ständige Verschiebung der Arbeitszeiten kann den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinanderbringen und zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. In diesem Artikel beleuchten wir die Auswirkungen von Schichtarbeit auf den Schlaf und bieten praktische Lösungen, um trotz unregelmäßiger Arbeitszeiten einen erholsamen Schlaf zu finden.Auswirkungen von Schichtarbeit auf den… Schichtarbeit und Schlaf weiterlesen
Etwas, das wir jede Sekunde unseres Lebens tun, meist unbewusst, hat das Potenzial, unseren Schlaf sofort zu verbessern. Die Rede ist von deiner Atmung. Die Atmung hat einen großen Einfluss auf die Qualität des Schlafes und der Regeneration. Nicht nur während wir schlafen, sondern auch während des Tages und am Abend, wenn es Zeit ist,… Besser schlafen durch richtiges Atmen weiterlesen
