Das gesündeste Bett der Welt
Gesunder Schlaf ist die Grundlage für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. In einer Welt, die von ständigem Stress und einer immer höheren Schadstoffbelastung geprägt ist, wird die Wahl des richtigen ...
Was ist Bioenergetischer Schlaf®?
Bioenergetischer Schlaf® ist die höchste Form der körperlichen, seelischen und geistigen Regeneration während der Nacht. Das von Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson entwickelte ganzheitliche Schlafkonzept berücksichtigt verschiedene Aspekte ...
Schichtarbeit und Schlaf – Herausforderungen und Lösungen für einen erholsamen Schlafrhythmus
Schichtarbeit und Schlaf - Herausforderungen und Lösungen für einen erholsamen Schlafrhythmus Schichtarbeit stellt eine erhebliche ...
Besser schlafen durch richtiges Atmen
Besser schlafen durch richtiges Atmen Etwas, das wir jede Sekunde unseres Lebens tun, meist unbewusst, hat das Potenzial, unseren Schlaf sofort zu verbessern. Die Rede ist von deiner Atmung. Die ...
Wenn die Arbeit den Schlaf stört
Führungskräfte und Unternehmer stehen oft unter enormem Druck. Lange Arbeitszeiten, hohe Verantwortung und ständige Erreichbarkeit ...
Nährstoffmangel und Schlaf
Nährstoffmangel und Schlaf Mikronährstoffe sind essenzielle Nährstoffe, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um optimal zu funktionieren. Dazu gehören Vitamine und Mineralstoffe, die für zahlreiche Stoffwechselvorgänge, die Funktion des ...
Bewegung am Tag für gesunden Schlaf
Eine neue Studie [1] zeigt deutlich, wie wichtig Bewegung am Tag für einen gesunden Schlaf ...
Schlafen mit Licht
Hell oder dunkel - was ist besser für einen gesunden Schlaf? Tatsächlich ist Dunkelheit eine Voraussetzung für gesunden Schlaf, und insbesondere für einen Bioenergetischen Schlaf®. Das ist inzwischen wissenschaftlich gut ...
Bildschirmzeit und Schlaf
Die zunehmende Bildschirmzeit in unserem Alltag hat nicht nur deutliche Auswirkungen auf unseren Schlaf, sondern kann auch zu Haltungsschäden und einer erhöhten Belastung durch elektromagnetische Strahlung führen. Was genau die ...