Das gesündeste Bett der Welt
Gesunder Schlaf ist die Grundlage für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. In einer Welt, die von ständigem Stress und einer immer höheren Schadstoffbelastung geprägt ist, wird die Wahl des richtigen ...
Was ist Bioenergetischer Schlaf®?
Bioenergetischer Schlaf® ist die höchste Form der körperlichen, seelischen und geistigen Regeneration während der Nacht. Das von Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson entwickelte ganzheitliche Schlafkonzept berücksichtigt verschiedene Aspekte ...
Schichtarbeit und Schlaf – Herausforderungen und Lösungen für einen erholsamen Schlafrhythmus
Schichtarbeit und Schlaf - Herausforderungen und Lösungen für einen erholsamen Schlafrhythmus Schichtarbeit stellt eine erhebliche ...
Optimiere dein Bettklima
Optimiere dein Bettklima Erholsamer Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch oft wird ein entscheidender Faktor vernachlässigt: das optimale Bettklima. Das richtige Bettklima sorgt nicht nur für ...
Besser schlafen durch richtiges Atmen
Besser schlafen durch richtiges Atmen Etwas, das wir jede Sekunde unseres Lebens tun, meist unbewusst, hat das Potenzial, unseren Schlaf sofort zu verbessern. Die Rede ist von deiner Atmung. Die ...
Wenn die Arbeit den Schlaf stört
Führungskräfte und Unternehmer stehen oft unter enormem Druck. Lange Arbeitszeiten, hohe Verantwortung und ständige Erreichbarkeit ...
Nährstoffmangel und Schlaf
Nährstoffmangel und Schlaf Mikronährstoffe sind essenzielle Nährstoffe, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um optimal zu funktionieren. Dazu gehören Vitamine und Mineralstoffe, die für zahlreiche Stoffwechselvorgänge, die Funktion des ...
Schlafdefizit auf Reisen
Schlafdefizit auf Reisen Guter Schlaf auf Reisen ist eine Herausforderung. Ob im Urlaub oder auf Geschäftsreise, viele Menschen machen die Erfahrung, dass der Schlaf unterwegs bei weitem nicht so erholsam ...
Das richtige Kissen finden
Das richtige Kissen finden Das richtige Kissen ist die erste Voraussetzung für erholsamen Schlaf. Bei SAMINA sprechen wir immer davon, dass gesunder Schlaf am Kopf beginnt. Um Verspannungen, Schmerzen und ...