Was tun bei Schlafstörungen?
Immer mehr Menschen klagen über schlechten Schlaf. Mit zum Teil gravierenden Folgen für Körper und Seele. Gesunder und vor allem ausreichender Schlaf schützt und stärkt das Immunsystem, fördert den Regenerations- ...
Besser schlafen – Ein ganzheitlicher Ansatz
Schlaf ist eine der wichtigsten Grundlagen für unsere Gesundheit und Lebensqualität. In einer immer schneller werdenden Welt rücken Schlafprobleme und ihre Folgen immer mehr in den Vordergrund. Doch im Gegensatz ...
Das gesündeste Bett der Welt
Gesunder Schlaf ist die Grundlage für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. In einer Welt, die von ständigem Stress und einer immer höheren Schadstoffbelastung geprägt ist, wird die Wahl des richtigen ...
Was ist Bioenergetischer Schlaf®?
Bioenergetischer Schlaf® ist die höchste Form der körperlichen, seelischen und geistigen Regeneration während der Nacht. Das von Prof. Dr. med. h.c. Günther W. Amann-Jennson entwickelte ganzheitliche Schlafkonzept berücksichtigt verschiedene Aspekte ...
Schichtarbeit und Schlaf
Schichtarbeit stellt eine erhebliche Herausforderung für den menschlichen Schlafrhythmus dar. Die ständige Verschiebung der Arbeitszeiten kann den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus durcheinanderbringen und zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. In diesem Artikel beleuchten ...
Optimiere dein Bettklima
Erholsamer Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Doch oft wird ein entscheidender Faktor vernachlässigt: das optimale Bettklima. Das richtige Bettklima sorgt nicht nur für angenehme Temperaturen, sondern ...
Besser schlafen durch richtiges Atmen
Besser schlafen durch richtiges Atmen Etwas, das wir jede Sekunde unseres Lebens tun, meist unbewusst, hat das Potenzial, unseren Schlaf sofort zu verbessern. Die Rede ist von deiner Atmung. Die ...
Wenn die Arbeit den Schlaf stört
Führungskräfte und Unternehmer stehen oft unter enormem Druck. Lange Arbeitszeiten, hohe Verantwortung und ständige Erreichbarkeit ...
Nährstoffmangel und Schlaf
Nährstoffmangel und Schlaf Mikronährstoffe sind essenzielle Nährstoffe, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um optimal zu funktionieren. Dazu gehören Vitamine und Mineralstoffe, die für zahlreiche Stoffwechselvorgänge, die Funktion des ...